NAMASTE

Hoş geldiniz! Us Yoga, bedeninizi zihninizi bir araya getirerek içsel huzuru bulmanıza yardımcı olur. Deneyimli eğitmenlerle birlikte, her seviyeden katılımcıya hitap eden derslerimizle sağlıklı bir yaşam tarzına adımın.

Sizi matınızda bekliyoruz!

Derin bir nefes al

Rabia DANIŞMAN

Yoga Eğitmeni

Kendine İyi Gelme Zamanı

Yoga yolculuğumda en önemli şeyin, pratik sırasında kendini rahatça bırakabildiği bir ortam olduğunu öğrendim. Derslerimde tam da bunu yaratmaya özen gösteriyorum: dingin, yargısız ve destekleyici bir alan…

Her pratiği, bedeninizin ritmine ve ihtiyaçlarına göre şekillendiriyorum. Acele eden, zorlayan bir yaklaşım yerine; adım adım ilerleyen, bedeninizi tanıdıkça derinleşen bir yol sunuyorum.

Her hareketi açıklıkla, her hizalanmayı dikkatle işlemeyi seviyorum. Böylece hem bedensel hem de zihinsel dönüşümünüzü en doğal haliyle deneyimleyebiliyorsunuz.

Burada olduğunuz her anın sizin için rahat ve anlaşılır olmasını amaçlıyorum.

Dersler nasıl olacak?

Size alan açan, bedeninizi zorlamadan tanımanıza yardımcı olan bir disiplinle yol alacağız. Akışlarımız, bedeninizin o anki kapasitesine ve izin verdiği sınırlara saygı duyarak ilerleyecek. Her harekette hizalanmayı hatırlayacak, sizin için en doğru temeli birlikte inşa edeceğiz. Böylece hem fiziksel dönüşümünüzü hem de bu dönüşümün zihinsel ve duygusal etkilerini nazikçe gözlemleme fırsatı bulacağız.

Online Programlar

Teachers

Kendine İyi Gelme Zamanı

Farklı beceri seviyelerine ve tercihlere hitap edecek şekilde tasarlanmış çeşitli ders ve programlarımızı keşfedin. İster yeni başlayan ister deneyimli bir uygulayıcı olun, herkese uygun bir programımız var.

Hadi başlayalım